Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2015
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2015:
|
1664 kcal
|
Tłusz: 99,12g | Białk: 50,67g | Węglo: 145,52g.
Śniadanie: Green Tea, Water. Lunch: Quaker Oat So Simple, Almond Milk, Honey, CSR Raw Sugar, Water, Coffee, Whole Milk. Obiad: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade). Przekąski/Inne: Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Brownie, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Tea with Milk. więcej...
|
|
2325 kcal
|
Ćwiczenie:
Sztuki Walki - 1 godzina, Spanie - 7 godziny i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 2 godziny, Prysznic - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|