Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2015
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2015:
|
2193 kcal
|
Tłusz: 56,41g | Białk: 89,28g | Węglo: 344,43g.
Śniadanie: 3 Corações Cappuccino Pronto Chocolate, Mãe Terra Remix Castanhas. Lunch: Farinha de Mandioca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Obiad: Salada Verde Mista, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Grão-de-Bico. Przekąski/Inne: Xcore Predators Prey, Kobber Granola De Cereais, Kobber Granola De Cereais, Banana, Brasfrut Polpa de Açaí. więcej...
|
|
2236 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|