Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2015
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2015:
|
1483 kcal
|
Tłusz: 58,79g | Białk: 87,69g | Węglo: 164,80g.
Śniadanie: Caffè (Espresso), The Bridge Rice Drink Natural, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Tè Verde. Lunch: Panino Prosciutto e Formaggio. Obiad: Prugne, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Pomodori Ciliegini, Polli Funghetti Sott'olio, Parmareggio Parmareggio Snack, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Mais, Rucola. Przekąski/Inne: Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici. więcej...
|
|
2581 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Praca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|