Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2015
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2015:
|
1293 kcal
|
Tłusz: 51,96g | Białk: 77,11g | Węglo: 150,30g.
Śniadanie: Творожная Запеканка, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Творожная Запеканка, Макароны Отварные, Novus Котлета Куриная Паровая, Чай с Молоком, Мёд. Obiad: Хлеб Черный, Novus Котлета Куриная Паровая, Творожная Запеканка, Мёд, Чай с Молоком. Przekąski/Inne: Банан, Мёд, Чай с Молоком, Vici Крабовые Палочки Охлажденные. więcej...
|
|
1682 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|