Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2015
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2015:
|
966 kcal
|
Tłusz: 16,92g | Białk: 49,84g | Węglo: 164,21g.
Śniadanie: Banana, Caffè, Corn Flakes. Lunch: Cavolfiore Cotto (da Fresco), Sugo di Pomodoro, Penne. Obiad: Pane Bianco Tostato, Spinaci Cotti (da Freschi), Findus Fiori di Nasello. Przekąski/Inne: Mela. więcej...
|
|
2641 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|