Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2015
|
42,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2015:
|
1358 kcal
|
Tłusz: 27,88g | Białk: 49,12g | Węglo: 171,17g.
Śniadanie: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Semi di Chia, Mercanti Crusca di Frumento, Bacche di Goji, Mela, Ananas. Lunch: Insalata Mista Verde, Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure. Obiad: Mercanti Crusca di Frumento, Fico d'India, Asparagi Cotti (da Freschi), Delizie del Sole Funghi Misti Trifolati, Peperoni Rossi Dolci, Carrefour Bio Burger di Tofu con Miglio e Soia, Valsoia La Crème Gusto Vaniglia. Przekąski/Inne: Bevanda Alcolica (40% ABV, Vodka, Gin, Whisky, Rum), Tequila, Mandarino, Ananas, Mela. więcej...
|
|
2205 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Balet - 2 godziny, Gotowanie - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Spanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Prysznic - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spacer - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|