Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2015
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2015:
|
2218 kcal
|
Tłusz: 74,40g | Białk: 167,68g | Węglo: 195,25g.
Śniadanie: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Grapes, Hard Roll, Carrots, Roast Beef. Obiad: America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg, Fresh & Easy Pulled Chicken Breast, Chicken Wing. Przekąski/Inne: Apples, Beer. więcej...
|
|
2354 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|