Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2015
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2015:
|
1332 kcal
|
Tłusz: 50,46g | Białk: 62,94g | Węglo: 164,17g.
Śniadanie: Betânia Requeijão Cremoso Light, Tapioca, Sementes de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos, Jussara Leite Desnatado, Banana Prata, Chá Verde. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Natural da Vaca Queijo Coalho, Habib's Suco de Manga, Bimbo Rap10 Integral. Przekąski/Inne: Betânia Coalhada Desnatada Com Adoçante, Cafezinho. więcej...
|
|
2247 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Gente, alguém sabe como coloca o peso para ficar mostrando quanto já perdeu? Atualizei ai ficou como se fosse o atual não mostra o calculo de quanto perdi.
15 paź 15 przez użytkownika: Nelma.M
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|