Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2015
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 64,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2015:
|
2128 kcal
|
Tłusz: 89,47g | Białk: 74,80g | Węglo: 274,19g.
Śniadanie: Gedroogde Cranberries, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Herfst Yoghurt Pruim Kaneel. Lunch: Lidl Rozijnen-Krentenbrood, Optimel Herfst Yoghurt Pruim Kaneel, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. Obiad: AH Worstenbroodjes, Crusti Croc Cheese Twists, Hema Genovese Crunchy Sticks, AH Maaltijdsalade Linzen Rode Biet. Przekąski/Inne: OLA Raket, Euro Shopper Leverworst, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Mani Berry & Nuts. więcej...
|
|
2605 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Ogladanie TV - 8 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Zakupy - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|