Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2015
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2015:
|
1406 kcal
|
Tłusz: 29,63g | Białk: 69,03g | Węglo: 224,50g.
Śniadanie: Tè Verde, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, The Bridge Rice Drink Natural, Caffè (Espresso). Lunch: Caco Mela, Prugne, Pesche, Ricciola, Couscous (Cotto), Parmigiano (Grattugiato). Obiad: Parmigiano (in Pezzi), Delizie del Sole Fagioli Cannellini, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Zio Elio Pane Azzimo. Przekąski/Inne: Prugne. więcej...
|
|
3610 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 7 godziny, Piłka Ręczna - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|