Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2015
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61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2015:
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2495 kcal
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Tłusz: 114,55g | Białk: 184,95g | Węglo: 199,30g.
Śniadanie: 紀文食品 ちくわ, ローソン ブランのパンケーキ. Lunch: ローソン ブランパン, ビーレジェンド プロテイン, カニの缶詰. Obiad: 焼きそば, セブンイレブン 納豆, 生卵, 目玉焼き, キャベツ, もやし, 生卵, セブンイレブン 納豆, 牛肩ばら肉, あわしま堂 バナナ. Przekąski/Inne: 森永製菓 ハイチュウ, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, Healthy Club Balance Power, ビーレジェンド プロテイン, 砂糖, 生卵, Meiji おいしい牛乳, 飴, 明治 ブラックチョコレート (4.65g), クッキー, 明治 ブラックチョコレート (4.65g), 飴, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. więcej...
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Traci 2,1 kg na tydzień
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