Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2015
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2015:
|
2922 kcal
|
Tłusz: 61,34g | Białk: 169,06g | Węglo: 372,79g.
Śniadanie: Quadricarb, Fajita Beanz, Morrisons Basmati Rice, Weight Watchers Tortillas, Banana. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Krakus Sauerkraut, Avocado, Vita Coco Coconut Water, Baxters Crinkled Beetroot, Blueberries, Raspberries, Morrisons Bistro Style Salad, Cherry Tomatoes, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. więcej...
|
|
3255 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|