Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2011
|
139,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 40,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
878 kcal
|
Tłusz: 25,09g | Białk: 82,43g | Węglo: 82,95g.
Lunch: Sweet 'n Spicy Barbecue Sauce, Broiled or Baked Pork Chop, Natural Whey Protein - Triple Chocolate. Obiad: Watermelon, Strawberries, Ranch Salad Dressing (Fat Free), Cooked Egg White, Shredded Cheddar Cheese, Olives (Small-Extra Large), Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables). Przekąski/Inne: Greek Yogurt - Strawberry. więcej...
|
|
3415 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|