Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2015
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2015:
|
2344 kcal
|
Tłusz: 61,37g | Białk: 194,84g | Węglo: 257,07g.
Śniadanie: Milfina Milch 1,5% Fett, HY pro 85 Eiweisspulver. Lunch: Zwiebeln, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Gut & Günstig Paprika Mix, Bonrisi Langkorn-Reis, GRILLMEISTER HÄHNCHEN-MINUTENSCHNITZEL (ARIZONA) (LIDL). Obiad: Haribo Tropifrutti, Best Body Instant BCAA BLACK BOL POWDER Lemon, ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%. Przekąski/Inne: Gurke (mit Schale), REWE Reiswaffel, Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla, Chia-Samen. więcej...
|
|
2802 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut, Siedzenie - 10 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|