Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2015
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2015:
|
1091 kcal
|
Tłusz: 35,69g | Białk: 36,25g | Węglo: 138,24g.
Śniadanie: Kaas, Witte Boterham. Lunch: Gekookt Ei, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Devos Lemmens Mayonaise Light 30%. Obiad: Delhaize Bami Goreng, Carrefour Paardenvlees Gerookt, mayo, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Rode Paprika. Przekąski/Inne: Chips, Everyday Magere Yoghurt, Jupiler Pils, Aldi Rijstwafel, Kiwi, Banaan. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Hey Walter,
Hoe ben je op 3 maand 11kg kwijtgeraakt?
15 paź 15 przez użytkownika: svenneboy
|
Svenneboy,
alleen nog gezond eten zien liggen, en naar je maag luisteren ipv naar je hoofd (goesting). Ik stond ervan versteld hoe snel mijn maag eigenlijk aangeeft dat het genoeg is, hoewel ik nog altijd "goesting" heb om bij te nemen. Dat doe ik dus niet meer. En dat lijkt te werken.
Veel succes!
19 paź 15 przez użytkownika: wal.ter
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|