Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2015
|
45,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2015:
|
713 kcal
|
Tłusz: 13,44g | Białk: 33,38g | Węglo: 98,40g.
Śniadanie: Pommes Pink Lady, Bjorg Galettes de Riz Complet, Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental, Thé Vert, Jus de Pruneaux. Lunch: Café Régulier, Rapunzel Rapadura, Soignon Buche de Chèvre Allégée, Picard Souris d'agneau, Carrefour Celeri Rave Rapé, Saupiquet Filets de Sardines Citron Basilic. Obiad: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Mélange de Fruits Secs, Compote de Pommes Non Sucrée, Carrefour Vinaigrette Nature Allégée, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Provamel Crème de Soja, Salade Verte, Carrefour Celeri Rave Rapé, Super U Cancoillotte à l'ail, Bjorg Galettes 4 Céréales (7.6g), La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Vin Merlot, Bjorg Jus de Pruneaux d'agen Bio. Przekąski/Inne: Pommes Pink Lady, Thé Vert. więcej...
|
|
1455 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mch Legroux
|