Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2015
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2015:
|
2067 kcal
|
Tłusz: 60,06g | Białk: 125,08g | Węglo: 253,46g.
Śniadanie: Дикси Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада, Молком Сыр Чембар Классический, Коломенское Хлеб Ароматный, Вареное Яйцо, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная, Макароны Отварные, Хлеб Бородинский, Гороховый Суп. Obiad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Коломенское Хлеб Ароматный, Куриная Грудка Отварная, Говядина Отварная. Przekąski/Inne: Летний День Молоко 3,2%, Сливы, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яблоко. więcej...
|
|
1864 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sladkiyzefirka
|