Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2015
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2015:
|
2725 kcal
|
Tłusz: 82,60g | Białk: 167,96g | Węglo: 324,56g.
Śniadanie: Koko Dairy Free Milk, Options Belgian Choc Mint Madness, Slim Pasta Fettuccine, Banana. Lunch: Blueberries, Baxters Crinkled Beetroot, Morrisons Organic Beetroot , Cherry Tomatoes, Roast Ham Joint, Courgette, Avocado, Spinach, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Kezie Wild Boar & Apple Sausages, Sweet Potato , Red Onions, Carrots . więcej...
|
|
3044 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 45 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|