Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2015
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2015:
|
2621 kcal
|
Tłusz: 107,19g | Białk: 195,72g | Węglo: 245,64g.
Śniadanie: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Egg White, Bacon, Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Lunch: Italian Sausage, Grapes, Hard Roll, Carrots. Obiad: Fresh & Easy Broccoli Cranberry Salad, Chicken Wing, Hard Roll, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Przekąski/Inne: Apples, Chicken Meat and Skin (Roasting), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|