Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2015
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2015:
|
2354 kcal
|
Tłusz: 90,34g | Białk: 86,16g | Węglo: 287,32g.
Śniadanie: Caffè (Espresso), Apicoltura Casentinese Miele Millefiori, Marmellate e Conserve, Brioche. Lunch: Bonduelle Piselli Finissimi, Pane Comune, Alici, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Novi Crema Novi, GrissinBon Fagolosi, Biffi Salsa Tonnata, Lonza di Maiale (Filetto). Obiad: Realforno Cantuccini alle Mandorle, Focaccia, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Fontina. Przekąski/Inne: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). więcej...
|
|
2327 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 10 minut, Praca - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|