Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2015
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2015:
|
1892 kcal
|
Tłusz: 55,68g | Białk: 96,29g | Węglo: 278,32g.
Śniadanie: Tè Verde, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Caffè (Espresso), Provamel Latte di Soia. Lunch: Trenta Formaggio, Parmigiano (in Pezzi), Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Insalata Mista Verde. Obiad: Zio Elio Pane Azzimo, Lenticchie Cotte, Prugne, Uva. Przekąski/Inne: Uva, Caco Mela, Prugne, Mela. więcej...
|
|
2574 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Praca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|