Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2015
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2015:
|
2750 kcal
|
Tłusz: 80,04g | Białk: 168,26g | Węglo: 325,42g.
Śniadanie: Ашан Сыр Российский, Кофе с Молоком, Коломенское Батон Нарезной, Хлеб "Карельский Край", Изюм (без Косточек), Яйцо Куриное, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Каждый День Цветочный Мед, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло. Lunch: Солнечное Грушёвое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Грядка Удачи Зеленый Горошек, Куриные Грудки (Жареные), Ячневая Каша, Окей Груша Конференс. Obiad: Жареная Картошка, Безе, Самогон, Солнечное Грушёвое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Куриные Грудки (Жареные). Przekąski/Inne: Фундук, Безе, XXL Power Сывороточный Протеин, Окей Груша Конференс, XXL Power Сывороточный Протеин. więcej...
|
|
2928 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 29 minut, Prace Domowe - 44 minut, Zakupy - 34 minut, Cardio - 54 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 19 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|