Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2015
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2015:
|
1986 kcal
|
Tłusz: 65,56g | Białk: 138,22g | Węglo: 213,78g.
Śniadanie: Яблоко, Сахар, Яйцо, Белая Мука. Lunch: Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом, Рыбный Суп. Obiad: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Макароны Отварные, Запеченная или Жаренная Рыба, Говядина Отварная, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Домик в деревне Молоко 1,5%, Апельсин, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Скумбрия, Яблоко, Банан. więcej...
|
|
1769 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sladkiyzefirka
|