|
Körperfett 29 % Muskeln 45,5 % VF 5
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2015:
|
1394 kcal
|
Tłusz: 37,04g | Białk: 58,45g | Węglo: 201,41g.
Śniadanie: Blauschimmelkäse, Nadler Heringssalat, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Obiad: REWE Kräuterquark 2,4%, Philadelphia Frischkäse, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: Weideglück Landjoghurt, Europäische Weintraubensorte, Haribo Gummibärchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Reichsgraf Zimtsterne, Weiss Oblaten-Lebkuchen. więcej...
|
|
2332 kcal
|
Ćwiczenie:
Naprawiać - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 50 minut, Prysznic - 15 minut, Trening Kondycyjny - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|