Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2015
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2015:
|
2038 kcal
|
Tłusz: 39,40g | Białk: 134,23g | Węglo: 267,25g.
Śniadanie: Пшенная Каша с Тыквой, Шарлотка с Яблоками. Lunch: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Майонез, Верес Горошек Зеленый, Вареное Яйцо, Сметана, Творожная Запеканка, Щи. Obiad: Запеченная или Жаренная Рыба, Макароны Отварные, Варенье, Дикси Творог 1%. Przekąski/Inne: Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Яблоко. więcej...
|
|
2355 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 13 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sladkiyzefirka
|