Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2015
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2015:
|
1563 kcal
|
Tłusz: 63,69g | Białk: 67,55g | Węglo: 177,49g.
Śniadanie: Torta di Castagne, Zucchero, Caffè (Espresso), Nescafe Dolce Gusto Caffè Latte. Lunch: il Paniere Delle Bontà Taralli Pugliesi Gusto Classico, Caco Mela, dymatize, mandorle pelate, Caffè (Espresso), Zucchero, Banana. Obiad: Pomodori, Cetriolo (senza Buccia), Carrefour Germogli di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Lasagne al Ragù Piacere Italiano. Przekąski/Inne: Cioccolatini Frey Confiseur, Migros Yogurt ai Mirtilli. więcej...
|
|
3366 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Prysznic - 5 minut, Praca - 8 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 50 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Gotowanie - 20 minut, Body Combat - 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|