Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2015
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2015:
|
1563 kcal
|
Tłusz: 45,59g | Białk: 80,30g | Węglo: 212,75g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Heinz Кетчуп Томатный, Белый Хлеб, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Компот, Масло Подсолнечное, Жареная Говядина (Только Постное), Яичная Лапша (Приготовленная), Борщ Украинский, Сметана. Obiad: Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Пирожок с Мясом, Белый Хлеб, Останкино Карбонад Юбилейный, Икра Лососевая, Банан, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой. więcej...
|
|
1831 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 33 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|