|
I don't understand why it's gone up again after one or two "bad" days compared to so many good ones and more exercise.
Oh well I guess I can't have any bad days....
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2015:
|
1566 kcal
|
Tłusz: 48,26g | Białk: 66,89g | Węglo: 210,60g.
Śniadanie: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Lunch: Baked Potato (Peel Eaten), Heinz Baked Beans, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Tesco Iceberg Lettuce, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Tesco Red Pepper. Obiad: Chicken Drumstick (Skin Eaten), HP BBQ Sauce, Kidney Beans (Canned) , Green Peas (Frozen) , Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Przekąski/Inne: Morrisons Fairy Cake, Tesco Olive Spread, Peanut Butter, Kingsmill Wholemeal Bread, Golden Wonder Wheat Crunchies Crispy Bacon, Cadbury Mini Rolls, Tea with Milk. więcej...
|
|
2509 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 10 minut, Karate - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|