Dziennik Niokniok16, 19 paź 15

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2015
66,7 kg Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.    Wciąż do stracenia: 6,7 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2015:
2490 kcal Tłusz: 120,74g | Białk: 95,73g | Węglo: 256,86g.   Śniadanie: Amandes, Crumble d'automne, Jardin Bio Pur Jus de Citron Origine Sicile, Café (Brassée à partir de Motifs), Canderel Sucrette Sucralose, Beurre, Picard Pain Complet. Lunch: McDonald's Frites (Petite), Mcdonald's les Grand Premium Fries, Mcdonald's le Grand Premium. Obiad: Gerblé Galette de Riz Complet, Soupe butternut panais patate douce oignons rouges, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet. Przekąski/Inne: Banane, Amandes. więcej...
1988 kcal Ćwiczenie: Zumba cours - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
Traci 0,4 kg na tydzień

12 zwolenników    Wsparcie   

1 do 20 z 23
Komentarze 
Bien, bien, bien Niokniok! Voilà qui est plus qu'encourageant, surtout après un weekend! 
19 paź 15 przez użytkownika: Anesthéline
Merci Roseline pour toi suivi 😉 ! Effectivement c'est une belle surprise. Les vacances de la toussaint avec goûters à gogo, sorties, etc seront peut-être un peu difficiles à négocier... De ton côté, continue tes efforts et ça va repartir dans le bon sens 😀. 
19 paź 15 przez użytkownika: Niokniok16
N'oublie pas de te faire plaisir avec les petits mais en gardant ton cap en ligne de mire. Bonnes vacances à vous alors! 
19 paź 15 przez użytkownika: Anesthéline
Tu géres:-) 
19 paź 15 przez użytkownika: LucieRun
Bravo ma Niokniok! ça donne la pêche... :D  
19 paź 15 przez użytkownika: rayonbleu
Merci les filles pour vos encouragements, c'est très sympa ! Du coup, je vais zumber 🎶 😅 
19 paź 15 przez użytkownika: Niokniok16
Et moi, rock and roller, j'en reviens! Qu'est-ce que c'est bon! 
19 paź 15 przez użytkownika: Anesthéline
Ça doit être super rigolo et un peu cassegueule aussi... Tu dois bien maîtriser tes rollers et avoir un bon équilibre ! 
19 paź 15 przez użytkownika: Niokniok16
Naaan c'est juste du rock, avec l'apprentissage du pas de base et des premières passes lol! 
20 paź 15 przez użytkownika: Anesthéline
Aaaaaah !!! La cruche ☺️ : ça veut dire que le jeu de mots était bon ! Le rock et plus largement la danse de salon j'en ai fait quand j'étais ado et c'est vraiment agréable. Quand tu seras arrivée à la pieuvre 🐙 en rock, tu pensées à moi : j'adorais ce pas ! 
20 paź 15 przez użytkownika: Niokniok16
Tu n'es pas cruche du tout et quand je ferai la pieuvre, j'aurai un sourire clin d'œil intérieur! 
20 paź 15 przez użytkownika: Anesthéline
Le calamar et la seiche, c'est très bon également. Avec du concentré de tomate, un peu d'ail et de vin blanc, je vous dis pas ! Tiens, dès que j'aurai retrouvé la station verticale , j'irai en acheter. Pour les passes de rock, vu le sens du mot, je vais sagement attendre encore quelque temps. Bises endiablées à vous deux.  
20 paź 15 przez użytkownika: Fatastique
Merci, merci Fatastique, surtout que ce rock m'a valu de partager ma nuit avec Ixprim! Mais c'était bien quand même car je vais en être privée durant 4 semaines.... 
20 paź 15 przez użytkownika: Anesthéline
Bravo super maman 👍👍👍 amuses toi bien avec tes petits loulous pendant les vacances  
20 paź 15 przez użytkownika: 40kgaperdre
J'ai un seul mari mais deux amants : ixprim et tramadol.  
20 paź 15 przez użytkownika: Fatastique
Aah j'ai largué Trmadol 200 LP, mais je flirt encore, durant beaucoup de mes nuits, avec Ixprim notamment les jours d'excès physiques... 
20 paź 15 przez użytkownika: Anesthéline
Coucou les copines, je suis privée de FS depuis hier matin car plus de connexion chez moi. Je profite 5mn du réseau d'une grande surface pour vous faire un petit coucou à tous et toutes avant d'aller faire mes courses alimentaires !!! Je crois que je suis devenue plus Addict à vous et à FS qu'à la nourriture 😶😶😶 : le truc de dingue ! Gros bisous d'une pauvre hère déconnectée 😭😱😤 
21 paź 15 przez użytkownika: Niokniok16
Courage Niokniok!!' Je compatis lol! 
21 paź 15 przez użytkownika: Anesthéline
Mdrrrr Ca va c'est une addiction zéro calories. A très vite douce NiokNiok16 
21 paź 15 przez użytkownika: 40kgaperdre
Alors Niok², tu captes mieux au rayon fromage ou charcuterie ? c'est vrai que c'est devenu une addiction pour moi aussi ^^ Félicitations pour ces 0.3 de moins !! 
21 paź 15 przez użytkownika: calimijo

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi Niokniok16


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.