Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2015
|
65,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2015:
|
2056 kcal
|
Tłusz: 39,43g | Białk: 134,26g | Węglo: 257,30g.
Śniadanie: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Obiad: Hale and Hearty Chicken & Sausage Jambalaya, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Przekąski/Inne: Angry Orchard Apple Ginger Hard Cider. więcej...
|
|
2535 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina i 19 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 41 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|