Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2015
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 26 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2015:
|
2045 kcal
|
Tłusz: 136,45g | Białk: 180,29g | Węglo: 12,81g.
Śniadanie: Polenguinho Polenguinho Tradicional. Lunch: Italac Creme de Leite, Italac Creme de Leite, Berinjela, Peito de Frango, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Alface, Ovo Cozido. Obiad: Pancetta, Ceratti Lombo Canadense, Sadia Mussarela, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Queijo Minas. więcej...
|
|
3176 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Prysznic - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|