Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2015
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2015:
|
1676 kcal
|
Tłusz: 63,31g | Białk: 61,06g | Węglo: 220,42g.
Śniadanie: Подсолнечное Масло, Рис Вареный, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Рис Вареный, Яблоко, Кока-Кола Кола. Obiad: Хлеб Черный, Хлеб Черный, Сыр Российский. więcej...
|
|
3899 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Bieganie - 10/kph - 17 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|