Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2015
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2015:
|
1785 kcal
|
Tłusz: 77,62g | Białk: 89,12g | Węglo: 177,70g.
Śniadanie: Rote Paprika, Brie (Käse), Kornspitz, Berger Beinschinken, Kaffee mit Milch. Lunch: Palatschinken, Faschierte Laibchen. Obiad: Spaghetti Bolognese. Przekąski/Inne: Billa Knabbermix, S-Budget Soft Cake Orange, Kaffee mit Milch. więcej...
|
|
2497 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 minuta, Odpoczywanie - 10 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|