|
Time to get back on track and start counting my calories!
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1152 kcal
|
Tłusz: 58,37g | Białk: 78,38g | Węglo: 87,10g.
Śniadanie: flax seed, raspberry jam, Fage Greek yogurt, swiss cheese, egg. Lunch: provolone cheese, green bell pepper, italian dressing, sweet onion, red leaf lettuce, romaine lettuce, grape tomatoes. Obiad: butter, spinach, provolone cheese, italian dressing, chicken thighs, romaine lettuce. Przekąski/Inne: simply jif peanut butter, apple. więcej...
|
|
1483 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|