Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2015
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2015:
|
1166 kcal
|
Tłusz: 53,14g | Białk: 55,58g | Węglo: 107,99g.
Śniadanie: Aldi Gegrilde Kipfilet, Gekookt Ei, Wasa Volkoren Cracker. Obiad: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Nutella Chocoladepasta, Leverpastei (uit Blik), De Afbakker Voorgebakken Bruine Broodjes. więcej...
|
|
2907 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 5 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 57 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sophie405561
|