|
Perdendo bem devagar... Massa muscular aumentando e bf diminuindo... Vamo que vamo
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2015:
|
1313 kcal
|
Tłusz: 80,15g | Białk: 118,36g | Węglo: 23,44g.
Śniadanie: Café. Lunch: Tomates, Alface Americana, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Obiad: Pipoca Branca (em Óleo), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Peito de Frango, Ovo. Przekąski/Inne: Perdigão Hambúrguer Sabor Defumado. więcej...
|
|
2514 kcal
|
Ćwiczenie:
Jujutsu - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JADSONBIANGULO
|