Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2015
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2015:
|
1391 kcal
|
Tłusz: 38,81g | Białk: 85,68g | Węglo: 163,78g.
Śniadanie: Auchan Rillettes du Mans, Jus de Pomme (en Conserve ou en Bouteille), Thé Vert, Paul Pain Complet, Andros Compote Pomme Rhubarbe, Delisse Fromage Blanc 3%. Lunch: Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Fleury Michon Émincés de Gésiers, Marque Repère Macédoine de Légumes, Maille Vinaigre Balsamique de Modène et Pointe d'orange, Fruistar Fruits Rouges, Cora Lentilles Corail, Rik & Rok Banane. Obiad: Parmesan (Râpé), Elle & Vire Creme Fraiche Semi Epaisse 4%, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Carrefour Cocktail de Fruits de Mer, Pâtes (Cuites), Knorr Soupe au Potiron. więcej...
|
|
2017 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 15 minut, Czytanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|