Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2015
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2015:
|
1183 kcal
|
Tłusz: 24,72g | Białk: 85,27g | Węglo: 155,27g.
Śniadanie: CRICH Frollini Integrali, Caffè (Espresso), Provamel Latte di Soia, Tè Verde. Lunch: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto). Obiad: Caco Mela, Uva di tipo Europeo, Star Risotto ai Gamberetti. więcej...
|
|
2599 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Praca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|