Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2015
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2015:
|
757 kcal
|
Tłusz: 19,38g | Białk: 40,45g | Węglo: 102,34g.
Śniadanie: Gresso Leite Meio Gordo, Nestlé Cereais Integrais Fitness. Lunch: Auchan Cenoura Ralada, Pescada Cozida, Arroz de Legumes. Obiad: Pão Branco, Nobre Salsichas de Aves, Bife de Carne de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: É Continente Bolachas de Água e Sal. więcej...
|
|
2961 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 5 godziny, Kąpiel - 10 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 20 minut, TRX - 16 minut, Bieżnia - 25 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 19 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Francisca14
|