Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2015
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2015:
|
1089 kcal
|
Tłusz: 52,40g | Białk: 67,63g | Węglo: 84,73g.
Śniadanie: Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Printiligne Yaourt Vanille 0%, Monoprix Beurre Doux, CelliFlore Thé Minceur. Lunch: Petits Pois Cuits (en Conserve), Charal Steak Haché Pur Boeuf 15%. Przekąski/Inne: Compote à Boire. więcej...
|
|
3269 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Pięściarstwo - 1 godzina, Siedzenie - 11 godziny i 15 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|