Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2015
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2015:
|
1931 kcal
|
Tłusz: 73,34g | Białk: 95,11g | Węglo: 158,84g.
Śniadanie: Kärntnermilch Drautaler, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Berger Beinschinken. Lunch: Gemüsepfanne, Fisch in Backteig Gebraten. Obiad: SPAR Risotto Rundkornreis, Lammbraten. Przekąski/Inne: Marillenkuchen, Zweigelt, Ouzo, Bier. więcej...
|
|
2813 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Siedzenie - 2 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|