Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2015
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2015:
|
2479 kcal
|
Tłusz: 81,38g | Białk: 109,92g | Węglo: 342,13g.
Śniadanie: Мистраль Овсяные Отруби Горячий Завтрак - Здоровый День, Рогачев Сгущенка, Мёд, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Киржачский Молочный Завод Творог с Вареньем Брусничным, Хурма, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Obiad: Добрынинский Кондитерский Комбинат Чизкейк Творожный Шоколадный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Курага, Боско Хлеб Восемь Злаков, Ашан Сыр Российский, Freshsecret Морковь По-Корейски, Мёд. więcej...
|
|
2666 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|