Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2015
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2015:
|
1376 kcal
|
Tłusz: 38,97g | Białk: 66,24g | Węglo: 189,12g.
Śniadanie: Alpro Soya Original, Quaker Cruesli Chocolate. Lunch: Omelet of Roerei met Ham of Spek, Rivercote Knäckebröd Volkoren. Obiad: Groene Snijbonen, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet). Przekąski/Inne: Rijstkoeken, Appel, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Honing. więcej...
|
|
2519 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Spanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Keep up the good spirit :-)
22 paź 15 przez użytkownika: wal.ter
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|