Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2015
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2015:
|
2094 kcal
|
Tłusz: 69,79g | Białk: 132,67g | Węglo: 241,19g.
Śniadanie: Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Овсяное Печенье (с Изюмом), Тыква, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Увелка Кукурузная Каша. Lunch: Кекс с Изюмом, Хлеб Бородинский, Винегрет, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная, Рассольник. Obiad: Макароны Отварные, Печеночные Оладьи, Варенье, Дикси Творог 1%. Przekąski/Inne: Яблоко. więcej...
|
|
2313 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 10 minut, Bieganie - 11/kph - 13 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sladkiyzefirka
|