Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2015
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2015:
|
1023 kcal
|
Tłusz: 48,42g | Białk: 92,47g | Węglo: 56,42g.
Śniadanie: Cafezinho, Nestlé Leite Ninho, Max Titanium BCAA Drink. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cupim Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Alface. Obiad: Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Przekąski/Inne: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Pitanga. więcej...
|
|
1769 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|