Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2015
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2015:
|
1419 kcal
|
Tłusz: 69,17g | Białk: 137,42g | Węglo: 62,66g.
Śniadanie: Bolo panetone de whey, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Mãe Terra Cacau em Pó, Ducoco Leite de Coco, Vitao Fibra de Trigo, Quaker Aveia em Flocos, Barra Mansa Leite Desnatado. Lunch: Elegê Leite em Pó Desnatado, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Bolo panetone de whey, Homemade Geléia de Damasco Zero, Rio Das Flores Ricota Fresca, Peito de Frango Cozido (Tabela TACO), Qualitá Requeijão Cremoso Light. Obiad: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Activia Morango Zero, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Bolo panetone de whey, Ovo Cozido, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Clara de Ovo. Przekąski/Inne: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Garoto Meio Amargo com Amendoim, Bolo panetone de whey, Amendoim (Tabela TACO), Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Clara de Ovo, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. więcej...
|
|
2024 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 16 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 30 minut, Nauka - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 24 minut, Czytanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gisanne Marinho
|