|
Agora que consegui perder a retenção causada pelo fim de semana... peso caindo...
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2015:
|
661 kcal
|
Tłusz: 31,56g | Białk: 85,66g | Węglo: 2,89g.
Śniadanie: Café Expresso. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Perdigão Hambúrguer Sabor Defumado. więcej...
|
|
2487 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Jujutsu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JADSONBIANGULO
|