Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2015
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2015:
|
2552 kcal
|
Tłusz: 52,76g | Białk: 185,48g | Węglo: 351,78g.
Śniadanie: Манная Каша, Оладьи, Добрый Яблочный Сок, Творог 9%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Сахар. Lunch: Добрый Яблочный Сок, Петелинка Тефтельки Куриные с Сыром, Гречка Отварная, Суп с Лососем. Obiad: Добрый Апельсиновый Сок, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Coombs Family Farms Maple Syrup (Сироп Кленовый), President Творог Рассыпчатый 0,2%. Przekąski/Inne: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. więcej...
|
|
2879 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|