Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2015
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2015:
|
2489 kcal
|
Tłusz: 92,98g | Białk: 156,15g | Węglo: 277,08g.
Śniadanie: Коломенское Батон Нарезной, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Магнит Сыр Голландский 45%, Изюм (без Косточек), Каждый День Цветочный Мед, Яйцо Куриное, Кофе с Молоком, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Курскхлеб Хлеб Подовый Боярский. Lunch: Солнечное Грушёвое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Шампиньоны Тушеные, Ярмарка Нут Вареный, СОЛНЕЧНАЯ МОЛОКИ Рыбные. Obiad: Алексеевская Масса Творожная с Курагой, Солнечное Грушёвое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Желтый Сладкий Перец, Шампиньоны Тушеные, Ячневая Каша, Novus Котлета Куриная Паровая. Przekąski/Inne: Good Food Фундук Сушеный, Безе, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, XXL Power Сывороточный Протеин. więcej...
|
|
2755 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 19 minut, Czytanie - 44 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 9 minut, Zakupy - 29 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 31 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|