Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2015
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2015:
|
2343 kcal
|
Tłusz: 81,01g | Białk: 104,01g | Węglo: 295,39g.
Śniadanie: Frondi Wafer alla Vaniglia, esselunga equilibrio, Caffè latte Dolce Gusto, Caffè (Espresso). Lunch: Mela, dymatize, mandorle pelate, Caffè (Espresso), Zucchero, Banana. Obiad: Algida Cornetto Royal Amarena, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Bonduelle Fagioli Cannellini, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Vivo Meglio Cialde di Mais e Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Rana Cappelletti Prosciutto Crudo. Przekąski/Inne: Mela, La Fattoria Bresaola, Migros Pane Croccante Integrale, farina, marmellata, burro, zucchero, uova. więcej...
|
|
3325 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Gotowanie - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 50 minut, Praca - 8 godziny i 30 minut, Prysznic - 5 minut, Crossfit - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|